Kreatin Monohydrat

Kreatin Monohydrat er et av de best undersøkte kosttilskuddene og er svært populært blant idrettsutøvere, spesielt blant faste besøkende på treningssentre. Dette skyldes at stoffet kan bidra til muskelvekst og fremme økt styrke og utholdenhet. Selv om kreatin tidligere ble ansett som et tilskudd kun for menn, begynner stadig flere kvinner å bruke det, da de også kan dra nytte av kreatintilskudd.